About Me

Vrouw, 2 kinderen jongens , gescheiden en hertrouwd, hou van lopen , eten en gezelligheid, minder fan van poetsen, behoorlijk chaotisch wat spijtig genoeg de 2 kinderen geërfd hebben

Friday, December 23, 2016

Bijna Kerst!!!

Nog een dag werken, en dan kerstweekend en een volledige week vrij. Ga proberen om zaterdag en zondag toch te lopen om de kerstkilo's te vermijden. En dan een week later is het al weer nieuwjaar, ik ga het cliché niet gebruiken maar het klopt wel ☺

Deze avond komen de kinderen van mijn hubbie , dochter en zoon met aanhang en gaan we uiteten. Tegenover ons huis is een Italiaans restaurant, lekker makkelijk. Morgenavond schoonzus die het moeilijk heeft momenteel en man en schoonmoeder voor wat kleine hapjes en dan zondag naar mijn ouders samen met de kinderen en pakjes en gourmetten. Dit laatste op speciaal verzoek van mijn jongste want dat is de max om te doen. Alleen die pakjes dat is een probleem,want weer te laat besteld en daardoor een aantal zaken nog niet aangekomen, oeps. Maar het zal wel lukken, gezellig samenzijn daar draait het om.

kerstwens.gif 512×737 pixels:



print van pinterest

Wednesday, December 21, 2016

Niet enkel lopen

Gisteren eerste run van de week , wel op loopband, 6 km inlopen en dan 4 maal een halve km aan 11/uur.

Gilmore Girls Revival Cast

Maar om even niet over lopen te hebben, maandagavond had ik de TV voor mij alleen en heb de laatste seizoenen als in zomer en herfst van Gilmore Girls gekeken en wat een einde. Echt, er moet een vervolg op komen en liefst zo snel mogelijk !!! Annemerel had gelijk, het mag niet zo eindigen.
Het was wel goed, eens ik voorbij de overdreven botox en faceliften kon kijken was het echt heel leuk. 
Woensdag terug lopen, proberen aan 10 km te komen en dan 's avonds kerstfeestje van de medische ploeg van Nike.

Monday, December 19, 2016

Snelheid: het plan

En toch wil ik sneller worden , blijkbaar is mijn basis toch niet wat het zou moeten zijn. Dus verandering van tacktiek, 4 maal lopen per week een keer 5 km met interval, 2 maal 10 km waarvan 1 maal met een paar snellere 500 meters en een maal per week 15 km. Dat een aantal weken volhouden en zien wat dat geeft. 
Vorige week 3 maal gelopen:
14/12 :4.39 km; 6.01 de km; 27 hoogtemeters
16/12 : 9,12 km; 5.56 de km; 79 hoogtemeters
17/12: 9,36 km: 5.53 de km; 69 hoogtemeters


Dus hoe verder ik loop hoe sneller 😉 hoewel niet echt veel verschil natuurlijk maar toch. De vierde keer op zondag lopen ging niet, migraineaanval. Het was sowieso puzzelen deze week. Twee kinderen in examens en de jongste eerste jaar middelbaar en veel steun nodig en bijna fulltime werken (woensdagnamiddag vrij) dus het was druk maar toch 3 maal gegaan of beter gelopen. Volgende week zijn de kinderen bij hun papa en dan mis ik ze enorm maar dat geeft me de kans om misschien aan de 40 km te komen.

Sinds kort kom ik af en toe bij Nike en in de periodes dat ik veel loop kan ik de loopkledij echt niet weerstaan. Een van de dingen die ik kocht was een vestje zonder mouwen en daar ben ik heel blij mee. Grote zakken voor mijn iphone 7 plus zodat ik met Spotify kan lopen en warm thv lichaam want dons en koeler thv de armen wat ik graag heb. De broek is ook van Nike en recente aankoop,t-shirt ouder en van ander merk maar al sla je me dood , weet niet welk.








Wednesday, December 14, 2016

Alden Biesen bestorming

Het valt nog niet mee zo een blog schrijven, ben eigenlijk ook niet zo een goede schrijver. Maar ja, niemand leest het dus maakt het ook niet zo uit ... Dus ik mocht niet lopen, heb geprobeerd om wat te crosstrainen, maar dat viel niet mee.  De zondag terug gelopen, korte tour 4.52 km op 4 december. De week erna op woensdag 7/12 7.38 km gelopen en op vrijdag op de loopband 4.51 km om toch klaar te zijn voor de bestorming van de Alden Biesen op zondag.
Ik weet niet wat het is maar zo een wedstrijd ben ik altijd zenuwachtig, wat als ik laatste ben ... Gelukkig niet laatste : mijn uitslag, V 05:49 10,4 km/h 0:58:08, was wat ik gehoopt had, beter dan in Tongeren toen ik 1uur en 2 min heb gelopen. Maar snel zal ik nooit worden vrees ik en gemakkelijk loop ik toch ook niet. De foto was niet voor publicatie, ogen dicht en lelijk gezicht getrokken. Geposeerde foto lukt niet maar spontaan tijdens inspanning trekt ook op niks.
En toch wil ik sneller worden dus dat is het doel, en hopelijk geeft deze blog de "journey naar speeed" weer ;-)

Thursday, December 1, 2016

Effe niet lopen

Ga je weer zien, begin ik een blog over het lopen , mag ik een week niet lopen :-(
Ik had zo af en toe pijn aan de knie maar niet het gevoel dat het probleem in de knie zat. Geluisterd naar de echtgenoot aangezien hij tonnen ervaring heeft met blessures en naar de kinesist/osteopaat gegaan. Vermoedelijk komt het van de heup, die ondertussen is losgemaakt maar effe tijd nodig heeft om te wennen aan de nieuwe situatie dus een weekje geen schokbewegingen. Bovendien heb ik ook een zooltje meegekregen want mijn rechterheup staat iets lager dan de linker.
Maar volgende week beginnen we terug, en dan zou ik zondag de bestorming van de Alden Biesen lopen , 10 km  met hellingen ik hoop dat dat lukt.